生活中有些食物对我们的大脑细胞有损伤作用，吃了这些食物伤害身体，但很多人并不知道什么食物是大脑杀手，今天一起来看看原来这些食物是会让人变笨的！

1. 酒精饮料：习惯性饮酒，酒精会使得大脑体积缩小、重量减轻及智力衰退。建议嗜饮酒的人，应适可而止。

2. 含过氧化脂的食物：过氧化脂质会损伤某些代谢系统，破坏脑细胞、促使脑部早衰或痴呆。常见于高温煎炸的食物，及长时间在阳光下曝露的食物，如熏鱼、烤鸭等。

3. 含铅食物：铅是脑部一大杀手，吃下含铅食物，例如爆米花、皮蛋、罐头食物等，铅会随着血液进入脑部，使脑部的氧气及营养供应不足，破坏脑细胞，造成记忆力减退、脑部的氧气及营养供应不足，破坏脑细胞，造成记忆力减退、脑部组织受损。

4. 太咸的食物：食物中的钠含量过高，容易使脑细胞长期处于缺血、缺氧状态，进而导致记忆力下降、大脑早衰。饮食力求清淡，限制食用加入过量盐的食品，如腌腊制品、咸鱼等。

  以上就是一些会让大脑细胞损伤的食物，如果您看到了请记得分享给您的家人朋友哦，关注德雅，小编每天带你分享健康又值得期待的分享，更多养生保健知识尽在德雅生物养生讲堂。

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