夏季如何防中暑?
夏天天气高温,容易发生中暑,那么夏天如何预防高温,夏季预防中暑小常识有哪些呢?今天小编给大家带来如何防中暑小贴士,学起来吧~
1.要经常补水,不能等渴了再喝水,那时身体已是缺水状态。身体中的一些微量元素还会随着水分的蒸发被带走,应适当喝一些盐水。要喝烧开过的水,不要喝生水。要喝新鲜温开水,不要喝“陈”水。
2.出门记得要备好防晒用具,最好不要在上午10点至下午4点时在烈日下行走。如果此时必须外出,一定要戴遮阳帽、戴太阳镜、涂抹防晒霜,带上充足的水。
3.防暑降温药品,如十滴水、仁丹、藿香正气水等一定要备在身边。
4.充足的睡眠,可使大脑和身体各系统都得到放松,有助预防中暑。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下,以免患上空调病和热伤风。
5.少吃冷饮,因为大量吃冷饮,因为人体局部的温度突然降低会影响到各系统功能的正常运行,容易中暑。并且天气炎热的时候尽量避免大量进食甜食。
6.外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物,少穿化纤类的衣服,以免大量出汗时不能及时散热。
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------ 责任编辑:德雅编辑部小郭
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