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夏季吃燕窝皮肤不怕晒

文章出处：德雅生物人气：-发表时间：2015-08-10 00:00:00【大中小】

夏天要吃苦还要多吃滋阴食品

夏天又湿又热，一出门就会满身大汗，让人觉得不舒服。而因为天气热的关系，人体的消化功能减低，通常食欲就不好。夏天要增强食欲，可以多吃一些苦的食物，不但能滋阴降火，还能凉血。除了苦的食物之外，多吃一些有滋阴功效的食品，对身体也不错。燕窝就是一个很好的选择。

吃燕窝可以美白

燕窝滋补养颜，是女人滋补的选择，但是有人担心燕窝太补，夏天吃了会上火，其实是对燕窝知之甚少产生的误会。

《本草求真》记载“燕窝入肺生气，入肾滋水，入胃补中，其补不致燥，润不致滞”。燕窝性平味甘，常与瓜果搭配。吃燕窝不仅补而不燥，补而不腻，而且可以消暑降火，去除肺燥。

然而令人心动的是，燕窝含有表皮细胞生长因子，可修复被烈日灼晒的肌肤。夏季常吃燕窝，可保皮肤不怕阳光，保持美白弹性。这是因为燕窝主要含水溶性蛋白质，这种蛋白质具有大量生物活性分子。活性蛋白分子又分两种，一种是细胞分裂促进激素；一种是表皮生长因子。这两种物质能直接刺激细胞生长，并对免疫系统的细胞分裂有增强作用。

燕窝富含蛋白质、氨基酸或者其他微量元素的食品确实很多，比如鸡蛋、豆腐、银耳、牛奶，包括现在很流行的蛋白粉。一般来说，成人一周吃两次燕窝，每次食用3－5克合适，而且是保证在空腹的状态下服用。食用2－3个月能看到明显的效果。

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