现在人们的饮食结构大多都偏于重口味，无形中就会造成摄盐过多，影响身体健康，所以，今天德雅小编想告诉大家的是：摄盐过多吃个苹果就能解决了？

  大家都知道苹果的营养非常丰富，含有葡萄糖、果糖、蛋白质、脂肪、维生素C、维生素A、维生素E、磷、钙、锌及苹果酸、柠檬酸、酒石酸和钾、钠等。而且它的表面光洁，色泽鲜艳，清香宜人，味道很甘甜，大家都喜欢它，但您也许还不知道它的功效还有很多呢，比如：它所含的钾能与人体内过剩的钠结合，使之排出体外，因此，当你摄盐过多时，可吃些苹果。

  另外，苹果所含的营养既全面又易于被人体消化吸收常适于婴幼儿、老年人和病人食用。因为苹果含有丰富的鞣酸、苹果酸、有机酸、果胶和纤维素等物质有收敛作用。苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称。有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。苹果具有多种祛病养生的功效，还是美容养颜佳品。还能利肠止泻。只需每日早晚空腹各吃1个苹果，即可见效;治疗水泻则用半成熟苹果适量加水煮，连汤食之。

  苹果的功效不止这些哦，总之有句俗话说的好：“一天一苹果，医生远离我”，如果您有这方面的需求就可试一试了，想了解到更多养生的文章不妨关注我们吧，关注德雅养生讲堂，小编每天带给你新鲜的养生知识。

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