大家可知道睡觉是非常补身体的？可不是吗？如果一个人觉睡好了不管从心理还是生理都有很大的不同，但现在失眠的人越来越多了，往往凌晨3、4点就醒来了，这样对身体的危害很大，那么，今天德雅小编给大家支个妙招——失眠，只要揉“大鱼际”穴就可以啦！

  大家知道我们人体自带很多冶病的穴位，比如“大鱼际”穴，如果您经常凌晨3、4点就醒来，睡眠不好，那么您揉"大鱼际"这个穴位就能解决哦！但您在揉"大鱼际"时，要揉到不酸不痛为止才能起到治疗失眠的作用。而且要每天坚持按揉，大家会不会觉得这样很累人呢？那么小编给您解释一下这个原理吧？中医认为，早醒一般是肺火旺导致的。您如果经常在凌晨三点左右醒来，那肯定是心肺上火了。而心肺这两条经络都经过大鱼际那儿，所以心肺之火它都能祛除。

  人的手掌正面拇指根部，下至掌跟，伸开手掌时明显突起的部位，医学上称其为大鱼际。大鱼际肌肉丰富，伸开手掌时明显突起，占手掌很大面积。大鱼际与呼吸器官关系密切。每日搓搓大鱼际穴位，对防治感冒大有益处，而且对咽痛、打喷嚏、流清涕、鼻塞、咳嗽等症状，也一治即消。方法很简单：对搓两手大鱼际，直到搓热为止。一只手固定，转另一只手的大鱼际，像搓花生米皮一样，两手上下交替。两个大鱼际向相反方向对搓，大约搓2~3分钟，整个手掌便会发热。这样做可促进血液循环，强化身体新陈代谢，所以能增强体质，防治感冒、咽痛，治疗胃病等。

  没想到揉“大鱼际”穴那么管用呢？如果您想了解到更多养生的文章不妨关注我们吧，关注德雅养生讲堂，小编每天带给你新鲜的养生知识。

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