当下已进入初夏季节，气温逐渐升高，许多地区（特别是南方）降雨增多，使得人体内容易产生湿气，那么梅雨季节湿气重、食欲不振、消化不好吃什么能缓解这一症状呢？今天德雅小编来给大家支个招吧？

  洋葱做为一种家常菜为大家所熟知，它虽然是一种很普通的廉价家常菜，但因为洋葱的营养成分十分丰富，不仅富含钾、维生素C、叶酸、锌、硒，及纤维质等营养素，更有两种特殊的营养物质——槲皮素和前列腺素A。这两种特殊营养物质，令洋葱具有了很多其他食物不可替代的健康功效，所以在国外它被誉为“菜中皇后”！正是因为这些功效因此吃洋葱有很好的祛湿化痰的作用，可以很好的缓解以上症状。

  此外，洋葱含有前列腺素A，能降低外周血管阻力，降低血黏度，可用于降低血压、提神醒脑、缓解压力、预防感冒。洋葱还能清除体内氧自由基，增强新陈代谢能力，抗衰老，预防骨质疏松，是适合中老年人的保健食物。洋葱富含的硒元素和槲皮素，硒是一种抗氧化剂，能刺激人体免疫反应，从而抑制癌细胞的分裂和生长。洋葱含有葱蒜辣素，有浓郁的香气，加工时因气味刺鼻而常使人流泪。正是这特殊气味可刺激胃酸分泌，增进食欲，对消化不良等引起的食欲不振有明显效果。

  要是您有这方面的养生需求就可以偿试一下了，如果您想了解到更多养生的文章不妨关注我们吧，关注德雅养生讲堂，小编每天带给你新鲜的养生知识。

 
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