据研究发现辣木籽营养超级丰富，对人类健康有很大的帮助。国内掀起了一股吃辣木籽的热潮，但据说大部分人吃辣木籽都会出现这样的现象，那就是拉肚子，这是怎么回事呢？德雅小编带你一探究竟。

　　虽然很多人吃辣木籽都出现的拉肚子的现象，也一度让人质疑辣木籽的功效，其实辣木本身天然无副作用，排毒功效强。那么究竟为什么会出现这个现象呢？那就是它的排毒功能了，拉肚子说明食用者本身体内肠道毒素囤积过多的原因。所以出现这一现象也不要惊慌。

　　那么这一现象会持续多久呢？一般来说，每天吃3粒辣木籽，坚持吃一个月，便秘现象消失，肝脏排毒功能恢复，身体不会有那种不通透的感觉，配合运动和正常饮食，效果更明显。

并不是所有人都适合吃辣木籽，哪些人要慎用呢？

如果您是肝肾不佳、胃溃疡或胃部疾病、心脏不好、有呼吸系统疾病、贫血体弱的人，不要吃，孕妇、严重气喘及六个月以下的婴儿不建议使用。尽管辣木籽营养丰富，辣木籽作用神奇，也不能够吃。

并且辣木籽不能吃多，一次吃10粒以上容易吐，20粒以上，上吐下泻。一天吃5-6粒。

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