黑枸杞有什么好处啊?该怎么吃效果才好?
黑果枸杞是近年来发现的一种滋补养生佳品,为我国西部特有的沙漠植物品种,是枸杞的一种,但其营养价值和药用价值都远远的高于普通的红枸杞。黑枸杞生长在海拔2700米的地方,富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素等100多种人体必需的营养元素,其中钙、锌、铁等微量元素是普通红枸杞的数倍,长期食用可以滋补安神,强身健体。
而且黑枸杞还是目前自然界花青素含量非常高的植物,这是红枸杞所不具备的,花青素有超强的抗氧化和抗自由基的功效,能够美容养颜,护眼明目。因此,黑枸杞可以说是一种滋补养生的天然佳品!
黑枸杞春季可以单服,也可以与黄芪煮水喝;夏季宜于菊花、金银花、胖大海和冰糖一起泡水喝,常服可以消除眼疲劳。
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