随着日常生活水平不断提高，很多人开始将养生融入了生活之中，闲暇之余，泡茶一杯，不但幽香扑鼻，喝上一品，香有余甘；而且还可令人轻松舒畅，精神倍增。但是喝袋泡茶还要注意这些，你知道几条？一起跟随小编看看吧~

一杯茶可以冲泡几次呢？人们常喝的袋泡红茶、绿茶及花茶，一般都是冲泡1次后就将茶渣弃掉了。因为这种茶叶在加工制造时通过切揉，充分破坏了叶细胞，形成颗粒状或形状细小的片状，茶叶中的有效内容物冲泡时很容易被浸出来。

一般用沸水冲泡花茶、红茶、绿茶，经3分钟以后，第一次就能溶出可溶物总量的55％左右；第二次冲泡约为30％；第三次冲泡为10％左右；第4次冲泡只有1％—3％。从茶叶含有的维生素和氨基酸被溶出的情况来看，在第一次冲泡时就有80％被浸出；第2次冲泡时浸出率达到95％以上；茶叶含的其它有效成分如茶多酚、咖啡碱等也大都如此。

那么，茶叶冲泡的香气和滋味的实际情况来看：

1、泡茶香气郁，味鲜爽；

2、泡茶虽浓涩，但味鲜爽不如前；

3、泡茶香气和滋味已淡乏；若再经冲泡则无滋味，似喝白开水了。

因此，每杯茶放3克花茶或红茶或者绿茶，一般以冲泡2—3次为好，不宜多次冲泡。

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