今日立冬，也就是说冬天来了！气温降低，大家都会吃一些能够御寒的食物，比如羊肉、豆腐、萝卜等，但很少想到有御寒功效的水果，那么，到底有没有御寒功效的水果呢？今天就让德雅小编来回答这个问题吧？

  大家知道橙子是冬季收获的果实，但您可知道橙子具有宽肠、理气、化痰、消食、开胃、止呕、止痛、止咳等功效呢？而且橙子还富含多种有机酸、维生素，可调节人体新陈代谢，尤其对老年人及心血管病患者十分有益。橙皮中含有果酸，可促进食欲，对胃酸不足的人可帮助消化。橙子中的纤维素可帮助通便并降低胆固醇。橙子含丰富的维生素C、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸等,具有生津止渴、行气化痰,健脾温胃,解油腻、消积食,清肠通便,醒酒等作用,还可御寒,增强毛细血管韧性,降低血中胆固醇,并促进机体对药物的吸收能力。

  《医方摘要》每天吃一个橙子，可以使口腔、食道和胃的癌症发生率减少一半，这是12月份刚刚公布的澳大利亚科学家的最新研究成果。澳大利亚联邦科学和工业研究组织发现，每天吃柑橘类水果，还可以使中风的发生率降低19%。柑橘类水果是水果的一个大家族，包括橙子、橘子、柚子、葡萄柚、金橘、柠檬等多个品种。其中橙子传统上被看作是西方膳食当中维生素C的主要供应来源，也能提供相当数量的胡萝卜素和钾、钙、铁等矿物质。

 
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