我们知道水果是一种即美味、营养也很丰富的食品，而且种类繁多，无论男女老幼都喜欢吃，甚至很多爱美女士为了减肥把水果当成主食来吃，今天德雅小编想和大家讨论的话题就是多吃水果到底有益还是无益？

  其实在中国古代的养生观念看来，吃水果是要慎重的。大家知道，因为我们的脾胃喜欢温暖，脾胃温暖了才能消化食物，运化营养。而水果是生冷的，它是伤脾胃的东西。特别是冬天，气温很低，水果很凉；加之水果本身又是生的，对脾胃功能的伤害就可想而知了。吃的生冷水果伤到了脾胃，连平时的日常饮食都消化不了了，吃下去的水果中就算有再多的营养物质，又何谈吸收呢？

  因此说吃水果要有度，更要以自己脾胃的功能而定。东方人本来就体质寒，脾胃容易寒，脾胃功能弱的人，建议是少吃水果和凉菜。所以，对于吃水果，大家不要盲从，如果脾胃虚寒就更不要随便吃了。就算是夏天吃水果也要因人而异。从中医营养学角度来说，水果是分寒、热、平性的，应根据自己的体质而食用不同的水果，食用不当或过多均会给身体带来不良的影响。

  多吃水果到底有益还是无益我想大家应该有答案了吧?那么，如果您想了解到更多养生的文章不妨关注我们吧，关注德雅养生讲堂，小编每天带给你新鲜的养生知识。

 
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