美国“睡眠基金会”日前对各年龄层人群提出新的睡眠时间建议，不妨随着保健食品oem专业厂家——德雅生物小编一起看一看吧~

专家给出的建议：3个月大的新生儿应睡眠14-17小时；

4个月至11个月的婴儿，睡眠应达到12-15小时；

1、2岁的幼儿睡眠应达到11-14小时；

3至5岁的儿童建议睡眠10-13小时；

6至13岁的学龄儿童应睡眠9-11小时；

18至25岁年轻人，与26至64岁成年人均建议睡眠时间7-9小时；

65岁以上的老年人，建议睡眠7-8小时；

  以上睡眠时间标准是由来自多个知名医疗机构的专家，对大量睡眠与健康文献分析和总结最终达到的睡眠标准时间表，小编建议新生儿父母和上了年纪的老年人能够保证好充足的睡眠。

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