常常有新闻报道，IT界某某猝死，对于现在社会人而言，过劳死已不再是新鲜词了，不妨了解如何缓解上班带来的疲劳吧~今天德雅小编就推荐几个比较易操作缓解疲劳的方法。

1.打哈欠，日常在办公室中，当你困意来袭时刻意提醒自己多打几个哈欠，并且尽可能的将嘴巴张大，这样的好处是能吸入尽可能多的氧气，从而给大脑补给氧气，活跃脑细胞，减少疲劳感。

2.按摩太阳穴，并接杯热水熏熏眼睛，这样可以有效缓解眼睛劳累，眼皮沉重的症状，长期坚持能预防干眼症的发生。

3.倒着走百步，很多人都知道，面朝前方步行100步不敌背着后退10步，因为倒着走能有效调动背部不易活动的肌肉，从而达到事半功倍的效果。

当然，还有很多可以让自己得到放松的方法，小编在此提醒广大上班族，劳逸结合有时更能快的完成任务哦~

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