4款食疗产品改善失眠症状

文章出处：德雅生物人气：-发表时间：2018-05-18 00:00:00【大中小】

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对于失眠估计大家都会束手无数，那如果有经常失眠，那我们应该怎么调解，就让德雅小编推荐4款食疗产品改善失眠症状。

　　核桃芝麻散

　　取核桃仁、黑芝麻各50克，炒熟研末后加入白糖15克混匀即可。如何治疗失眠？日服1次，每服约10克。适用于心悸失眠、脑中作响者。

　　百合龙骨汤

　　取龙骨15克，加水煎煮60分钟后，加入百合30克煮熟，吃百合饮汤。每日1次，饮汤400毫升。适用于失眠心烦，盗汗者。

桂圆大枣粥

　　取桂圆肉15枚，红枣7枚，与粳米50克加水共煨粥。每日2次。适用于头晕失眠、面色苍白者。

　　二味粳米粥

　　取酸枣仁、白术各10克，加水煎汤去渣，放入粳米50克煨粥，调味服食。日服2次，每服500毫升。适用于心脾两虚所致的失眠健忘，食少乏力者。

以上几款食疗产品经常吃会改善失眠，那如果想对健康养生小知识深入了解的话，请关注德雅养生讲堂吧，每天带来不同的养生资讯。

德雅编辑部:yxc

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