冬季养生吃什么水果

冬季往往就是人们窝在家里养肉的季节，肉吃多了难免会腻，那我们来了解一下冬季吃哪些水果比较养生吧！

1、苹果:冬季是苹果丰收的季节。苹果适宜婴幼儿和体质弱的人吃,饭后吃更好。

2、橙子:冬季是橙子的高产期,橙子中含有丰富的维生素C、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。而且橙子中含有天然糖分,可以满足大家对甜食的欲望。橙子中含有多种纤维素。

3、冬枣:冬枣含有人体所需多种氨基酸、维生素,尤其是维生素C含量较高。此外,它还含有丰富的糖类以及环磷酸腺苷等。

4、香蕉:香蕉中很有的钾、钠、镁等微量元素。原产亚洲东南部，台湾、海南、广东、广西等地区均有栽培。

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